PANQUECAS O TORTICAS SANAS Y NUTRITIVAS, SIN LECHE HARINA NI AZUCAR.

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Rica receta de panquecas para personas intolerantes a la lactosa, en dieta y que gusten de la comida sana, ¡Todos pueden comerla!

Lamentablemente los ingredientes de la receta tradicional de panquecas no son lo suficientemente sanos para consumirlos sin remordimiento y se les conoce como rompe dieta.

Así que siguiendo la idea principal de esta sección que es "comer sano y cocinar fácil" les traigo esta deliciosa receta que evitara que traicionen su dieta:

INGREDIENTES:

TORTA DE CALABAZA (AUYAMA, ZAPALLO, AYOTE) PARA CELIACOS, DIABETICOS, PERSONAS CON COLESTEROL ALTO E INTOLERANTES A LA LACTOSA. FACIL EN 10 PASOS

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Calabaza, zapallo, auyama, ayote son solo algunos nombres que se le dan a esta riquísima verdura que podemos comer de muchas maneras y que incluso en festividades como Halloween se usa para decorar.

Esta torta me la preparaba mucho mi mamá y aunque no es la misma receta tradicional que se acostumbra a preparar en mi cuna Venezuela es perfecta para merendar y olvidarnos de nuestras limitaciones de salud o restricciones de dietas.

TORTA DE ZANAHORIA PARA CELIACOS, DIABETICOS, PERSONAS CON COLESTEROL ALTO, EN DIETA O INTORELANTES A LA LACTOSA (FACIL EN 10 PASOS)

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En otro de mis post publique esta deliciosa receta solo que con ingredientes comunes que la mayoría puede comer.

Ahora pensando en quienes son un poco diferentes, he modificado la receta para que sea perfecta al consumo de cualquiera. Mi receta tiene ingredientes nutritivos que le dan un toque muy especial y único, atrévanse y verán que les encantara y lo mejor de todo es que es sano y no deja remordimientos si estamos a dieta.

TORTA DE ZANAHORIA EN 10 PASOS (FACIL PARA PRINCIPIANTES Y AVANZADOS)

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A veces queremos comernos algo rico, nutritivo y fácil de preparar, pero la mayoría de las recetas que encontramos o conocemos llevan mucho tiempo y son difíciles de hacer, por esto les traigo la receta de mi torta nutritiva favorita, con ingredientes extra que me encanta agregarle.

He escrito esta receta paso a paso explicando todo muy bien de forma que expertos y principiantes la puedan preparar, si aun no has preparado un torta antes esta es una buena oportunidad para intentarlo.